Pencak Silat combineert traditionele bewegingsleer met effectieve zelfverdedigingstechnieken. Train mee in een hechte groep in Harderwijk, Groningen of Uithuizen — op je eigen tempo.
Gratis proefles
Pencak Silat is een oosterse vechtkunst die is gecreëerd om jezelf te leren verdedigen. De oorsprong ligt in Indonesië. Op het eerste gezicht lijkt Pencak Silat, vanwege haar kenmerkende gracieuze bewegingen, enkel een kunstvorm voor innerlijke beleving en vermaak. Maar niets is minder waar: uitgevoerd op de juiste wijze zijn de zelfverdedigingstechnieken uiterst effectief. In de jaren '70 en '80 heeft Pencak Silat zich tevens ontwikkeld als wedstrijdsport. Tegenwoordig wordt Pencak Silat wereldwijd in meer dan 50 landen beoefend.
De naam van onze club is 'Ciung Wanara Nederland'. We zijn een officiële afdeling van 'Perguruan Pencak Silat Ciung Wanara Pusat' en onderhouden nauwe banden met Indonesië. Ciung Wanara Indonesia werd op 20 april 1958 opgericht door Abah Enjang Yohana. Sinds zijn overlijden in 2015 staat de vereniging onder leiding van zijn zoons. De Nederlandse afdeling is opgericht in 2020 en heeft drie trainingslocaties. Je kunt bij ons trainen in Harderwijk, Groningen en Uithuizen.
Ontdek onze clubs
Tijdens de lessen focussen we ons op onderstaande aspecten.
In essentie is Pencak Silat gericht op het controleren of uitschakelen van aanvallers. Een variatie aan trap- en stoottechnieken, overnames, vegen en worpen vormen de basis van het zelfverdedigingssysteem. Tijdens de trainingen werken we in tweetallen om de technieken in de praktijk te oefenen. Hierbij staat veiligheid altijd voorop.
Weerbaarheid begint bij een goede fysieke conditie. Daarom werken we iedere training aan onze coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en flexibiliteit. Het hele lichaam komt aan bod — uiteraard naar ieders persoonlijke vermogen en op je eigen tempo.
Pencak Silat vraagt om een uitstekende beheersing van het lichaam. Om de technieken aan te leren worden loopvormen geoefend, waarbij explosieve technieken worden afgewisseld met gecontroleerde houdingen. Het doel: de bewegingen eigen maken, zodat je er niet meer bij hoeft na te denken.
Het artistieke aspect van Pencak Silat bestaat uit verschillende demonstratievormen, van (on)gewapende solo-performances tot ingestudeerde tweegevechten. Doorgaans worden de bewegingen uitgevoerd op traditionele muziek. Binnen onze West-Javaanse stijl noemen we dit Kendang Pencak.
Je bent welkom op drie locaties in Midden- en Noord-Nederland.
Junioren & Senioren
Alexander Roossien
06 12326176Junioren & Senioren
Leo Lindeman
06 83593248Jeugd (8–16 jaar)
Martijn Rozeboom
06 21604191Meld je aan voor een gratis proefles en ontdek of Pencak Silat bij je past. Na het verzenden nemen we snel persoonlijk contact met je op!
Op zoek naar een vechtsport die bij me past ben ik bij Pencak Silat in Harderwijk terecht gekomen en de trainingen bij Alex zijn precies wat ik zocht. We leren er veel en het is altijd gezellig want we trainen echt samen als groep. Ik ontwikkel hier niet alleen in de vechtsport, maar ook als persoon.
Jasmijn van der KaaijLid in Harderwijk · sinds 2024
